❤️「我不是病了，只是太久没有被好好照顾」

五红粉真实体验者：Claire, 32岁，地产行业，住在多伦多

         我没有生病，但我知道我不健康。

每天起床都像是在硬撑，脸色暗淡发黄，姨妈总是推迟，来了也量少、没力气，像是身体在“省电模式”。

“你压力太大”“可能是换季”“没什么大问题”——听多了这些话，我开始习惯性忽略身体的求救。

直到有一天，做皮肤检测时，技师皱眉说我“气血不足、循环差，内分泌有点紊乱”，我才意识到，我该调理了。

她推荐我先提气血。于要我开始尝试每天喝一杯五红粉——红豆、红枣、枸杞、红米、覆盆子，名字听起来老派，味道却出乎意料地舒服。微甜、不腻，每天早上泡一杯，当作是给自己的一点仪式感。

**第一个变化是睡眠。我不再凌晨3点醒来焦虑地刷手机，身体也不像之前那样一到下午就“掉电”。

**第二个变化是气色。朋友说我“最近整个人有点红润光泽”，我甚至不记得上一次被人夸气色是什么时候。

一个月后，姨妈如期而至，没有腹痛，也没有整天瘫着起不来。

我不是要用五红粉变仙女，我只是想在快节奏的生活里，偷偷给自己补一点温柔。

“女人不是等老了才调养，是现在开始学会，好好照顾自己。”